علائم نشان دهنده کمخونی
شفا آنلاین . ۱۴۰۳/۷/۲۸، ۱۵:۴۵
به گزارش شفا آنلاین:، برخی از گروهها بیشتر در معرض کمبود آهن هستند، مثل خانمهایی که در سنین قاعدگیاند، زنان باردار، کودکان درحالرشد و آنهایی که گیاهخوارند. کمخونی میتواند علائمی مثل خستگی و ضعف، تنگی نفس، تپش قلب، رنگپریدگی پوست، سردی دستها و پاها، تورم زبان، شکنندگی ناخن و هوس خوردن چیزهای غیرخوراکی مثل خاک ایجاد کند. این علائم ممکن است ابتدا خفیف باشند و شما متوجه نشوید؛ اما وقتی ذخایر آهن بدنتان تحلیل بروند، همین علائم شدید خواهند شد.
برای افزایش سطح آهن خون، غلات غنی شده، گوشت گوساله، حبوبات، عدس و اسفناج بیشتر بخورید. مردان و زنان بالای ۵۰ سال روزانه به ۸ میلیگرم آهن نیاز دارند. خانمهای زیر ۵۰ سال باید روزانه ۱۸ میلیگرم آهن دریافت کنند.
اخبار مشابه
این علائم نشان دهنده کمخونی است
شفا آنلاین . ۴ روز پیش
اگر این علائم را دارید؛ به کم خونی دچارید
فرارو . ۴ روز پیش
علائم کمخونی ارثی
دنیای اقتصاد . ۴ روز پیش
کم خونی ارثی قابل درمان است؟
بهداشت نیوز . ۴ روز پیش
کم خونی ارثی چیست؟ آیا قابل درمان است؟
فرارو . ۵ روز پیش
کم خونی ارثی چیست؟ آیا قابل درمان است؟
عصر ایران . ۵ روز پیش
کم خونی ارثی قابل درمان است؟
انتخاب . ۶ روز پیش
کم خونی ارثی چیست؟ آیا قابل درمان است؟
همشهری . ۶ روز پیش
عوارض کمبود آهن در بدن چیست؟
شفا آنلاین . ۱۸ روز پیش