نوشیدنی فوقالعاده مهم برای سلامت پوست بدن
خبر گردون . ۱۴۰۳/۸/۲، ۷:۳۲
تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است.
تأمین آب بدن به مقدار مناسب برای سلامت کلی شما فوق العاده مهم است. نوشیدن آب به اندازه کافی فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله سلامتی مغز و قلب و بهینه سازی عملکرد ورزشی. علاوه بر این، آب، پوست و سیستم گوارشی شما را سالم نگه میدارد. آب همچنین مادهای سیر کننده است. حتی میتواند اشتها را، با مصرف قبل از غذا، کاهش دهد.
اگر همیشه گرسنه هستید، ممکن است نوشیدن یک یا دو لیوان آب کمک کند تا بفهمید که آیا تشنه یا گرسنه هستید. برای اطمینان از آبرسانی مناسب بدن، باید آب بنوشید. خوردن مقدار زیادی غذای غنی از آب، از جمله میوه و سبزیجات، به تأمین آب بدنتان کمک میکند. پس اگر آب کافی ننوشید ممکن است همیشه احساس گرسنگی داشته باشید. علاوه بر این، ممکن است احساس تشنگی را با احساس گرسنگی اشتباه بگیرید.
اخبار مشابه
با سرعت غذا میخورید؟ بخوانید
آفتاب نیوز . ۸ روز پیش
با سرعت غذا می خورید؟ بخوانید
بهداشت نیوز . ۸ روز پیش
این خوراکیها را هرگز با آب مصرف نکنید
بهار نیوز . ۹ روز پیش
خواص شگفت انگیز آب نارگیل + ارزش غذایی آب نارگیل
رکنا . ۱۳ روز پیش
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنیم؟
جهان نیوز . ۱۴ روز پیش