پیشنهاد خوراکی های مفید برای مقابله با بیماری های پاییزی / چه چیزهایی بخوریم که مریض نشویم (فیلم)
عصر ایران . ۱۴۰۳/۸/۳، ۱۱:۵۸
عصر ایران ــ برای پیشگیری از بیماریهای پاییزی، مصرف مکملهای دارویی و پوشیدن لباس گرم به تنهایی کافی نیست. راهحل اصلی، داشتن یک رژیم غذایی سالم است.
به عنوان مثال، بسیاری از افراد تصور میکنند که مرکبات غنی ویتامین C هستند، اما فلفل دلمه قرمز حاوی سه برابر ویتامین C نسبت به مرکبات است. سبزیجاتی مانند کلم بروکلی و اسفناج نیز سرشار از ویتامینهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماریها هستند.
گزارش را اینجا ببینید
میوههایی مانند انار، که در پاییز کمتر مورد توجه قرار میگیرند، سرشار از پتاسیم، منیزیم و آنتیاکسیدان هستند. این مواد مغذی برای مقابله بدن با بیماریها ضروری هستند.
اگر میخواهید بدن خود را در برابر بیماریهای احتمالی ضدعفونی کنید، مصرف یک حبه سیر میتواند راه حل مناسبی باشد، زیرا سیر یکی از ضدعفونیکنندههای طبیعی قدیمی است. آویشن نیز یک ضدعفونیکننده طبیعی دیگر است.
التهاب و درد گلو یکی از علائم سرماخوردگی است. با نوشیدن دمنوش زنجبیل میتوانید مدت زمان سرماخوردگی پاییزی را کاهش دهید.
اخبار مشابه
مضرات مصرف بیش از حد زنجبیل (فیلم)
عصر ایران . ۲ روز پیش
خوراکیهای جوان کننده پوست را بشناسید
عصر ایران . ۱۰ روز پیش
میوه های آنتی اکسیدان دار کدامند؟!
عصر ایران . ۱۲ روز پیش
خواص شگفت انگیز میوه های پاییزی
انتخاب . ۱۲ روز پیش
این میوهها به کاهش وزن شما کمک میکند
بهار نیوز . ۱۲ روز پیش
۱۱ تا از مهمترین فواید نارنگی
فرارو . ۱۳ روز پیش
بهترین روش تقویت ایمنی بدن در پاییز
بهار نیوز . ۱۵ روز پیش
میوههای پرخاصیت پاییزی را بشناسید
بهار نیوز . ۱۵ روز پیش