"افراد میانسال با پیاده‌روی بیشتر ۵ سال به عمر خود اضافه کنند

اقتصاد ایران: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که افراد بالای ۴۰ سال با افزایش سطح فعالیت بدنی خود، به ویژه با پیاده‌روی روزانه، می‌توانند به طور متوسط ۵ سال به طول عمر خود اضافه کنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، تیمی به سرپرستی «لنرت ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا، نوشت: «یافته‌های ما نشان می‌دهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری نسبت به آنچه قبلاً تصور می‌شد به همراه دارد.»

مطالعه جدید بر داده‌های ایالات متحده متمرکز بود: اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی روزانه از «ردیاب‌های فعالیت» که توسط شرکت‌کنندگان ۴۰ ساله و بالاتر در نظرسنجی‌های سلامت فدرال سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ استفاده می‌شد، جمع‌آوری شد. و داده‌های مربوط به مرگ و میر در ایالات متحده در سال‌های ۲۰۱۷ و ۲۰۱۹ نیز در بانک‌های اطلاعاتی فدرال ثبت شده است.

تیم ویرمن محاسبه کرد که سطح فعالیت بدنی روزانه (به هر شکلی) که افراد را در ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار می‌دهد، معادل حدود ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده روی با سرعت عادی است.

محققان محاسبه کردند که اگر همه افراد بالای ۴۰ سال به طور ناگهانی با این سطح فعالیت مطابقت داشته باشند، طول عمر هر فرد ۵ سال افزایش می‌یابد- از ۷۸.۶ سالی که اکنون تخمین زده می‌شود به نزدیک به ۸۴ سال می‌رسد.

محققان همچنین تخمین زدند که هر ساعت اضافی پیاده‌روی در روز شش ساعت به طول عمر اضافه می‌کند.