چگونه استفاده از فناوری به سالمندان کمک می‌کند؟

سالمندان اولین نسلی بودند که خانه‌های خود را با فناوری‌های مختلف تجهیز کردند تا زندگی راحت‌تری داشته باشند. دستگاه‌هایی مثل ماشین لباسشویی، ماشین ظرف‌شویی، یخچال، اجاق‌گاز، تلفن، تلویزیون و حتی ابزارهای کوچکی مانند قهوه‌ساز یا توستر برای آن‌ها چیز جدیدی نیستند؛ بنابراین، استفاده از فناوری برای آسان‌تر کردن زندگی، مفهومی آشنا برای این نسل است. بااین‌حال، فناوری‌های مدرن چالش‌ها و امکانات جدیدی را برای سالمندان به همراه دارند.مثلاً در دوران همه‌گیری کووید، سالمندان به دلیل قرارگرفتن در گروه پرخطر، بیشتر با انزوا مواجه شدند. این شرایط نیاز به ابزارهای ارتباطی مؤثرتری را ایجاد کرد که بتوانند به طور خاص برای آن‌ها طراحی شوند. بسیاری از سالمندان شروع به استفاده بیشتر از تماس‌های ویدئویی برای ارتباط با خانواده و دوستان کردند. سالمندان و استفاده از فناوری: از انتخاب تا ضرورتسالمندان به دلایل زیادی آنلاین می‌شوند، از برقراری ارتباط با دوستان و خانواده (91٪) تا سازماندهی امور مالی (87٪) تا بهبود سلامت و تندرستی (73٪). شوروشوق آنها صرفاً واکنشی به COVID-19 نیست: 70٪ از سالمندان می‌گویند الان زمانی که دیگر نگران بیماری نیستند نیز همان مقدار یا زمان بیشتری را آنلاین سپری می‌کنند. این پیشرفت‌ها می‌توانند زندگی سالمندان را در شرایط بحرانی بهبود بخشند و تعامل اجتماعی را حتی در زمان‌های دشوار، امکان‌پذیر سازند.برای این نسل، آنلاین بودن دیگر یک انتخاب نیست؛ بلکه به دلیل گسترش نقش پلتفرم‌های دیجیتال در زندگی روزمره، به یک ضرورت تبدیل شده است.رشد چشمگیر استفاده از اینترنت در میان سالمندانبر اساس آخرین آمارها در گروه سنی 50 تا 64 سال، میزان استفاده از اینترنت از سال 2019 تاکنون در سطح بالایی (96 درصد) باقی‌مانده است. بااین‌حال، گروه بالای 65 سال بیشترین رشد را تجربه کرده‌اند: سال 2019: 73 درصد سال 2021: 75 درصد سال 2023: 88 درصداین ارقام نشان می‌دهند که سالمندان به طور فزاینده‌ای در حال پذیرش اینترنت و فناوری هستند، چرا که استفاده از آن به بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی مدرن تبدیل شده است.چرا این تغییر اهمیت دارد؟تحولات دیجیتال نه‌تنها به سالمندان امکان دسترسی به اطلاعات و خدمات را می‌دهد، بلکه به آن‌ها کمک می‌کند با دیگران ارتباط برقرار کرده و احساس تعلق بیشتری به جامعه داشته باشند. این روند نشان‌دهنده افزایش تطبیق‌پذیری سالمندان با فناوری و نقش کلیدی آن در بهبود کیفیت زندگی آن‌هاست. افراد مسن‌تر از فناوری استقبال می‌کنند؛ اما نسبت به هوش مصنوعی شک دارندبر اساس یک نظرسنجی در آمریکا اخبار مربوط به هوش مصنوعی مولد نیز توجه افراد مسن را جلب کرده است. 85 درصد از افراد بالای 50 سال در آمریکا درباره آن شنیده‌اند، 31 درصد به مزایای آن علاقه‌مندند و 11 درصد معتقدند می‌تواند امنیت دیجیتال آنها را بهبود بخشد. بااین‌حال، 60 درصد هنوز در مورد تأثیر هوش مصنوعی مطمئن نیستند و تنها 9 درصد از آن استفاده می‌کنند. این تردید ممکن است به نگرانی درباره کلاهبرداری‌های آنلاین مرتبط باشد. تقریباً سه‌چهارم افراد مسن هدف جرایم سایبری قرار گرفته‌اند، 19 درصد قربانی شده‌اند و 43 درصد نیز کسی را می‌شناسند که قربانی این جرایم شده است.استفاده از فناوری و نگرانی‌های ذهنی شناختی در افراد مسناینکه فناوری چگونه بر توانایی‌های ذهنی روزانه افراد مسن تأثیر می‌گذارد، موضوع بحث‌برانگیزی است. ازیک‌طرف، استفاده از گوشی‌های هوشمند و شبکه‌های اجتماعی ممکن است باعث حواس‌پرتی و وابستگی به دستگاه‌ها برای به‌یادآوردن اطلاعات شود که به نگرانی‌های ذهنی شناختی (SCC) منجر می‌شود. اما از طرف دیگر، تعامل دیجیتال می‌تواند به بهبود عملکرد ذهنی این افراد کمک کند. در مطالعه‌ای بررسی شد که آیا استفاده مکرر از دستگاه‌های دیجیتال، نگرانی‌های شناختی را افزایش یا کاهش می‌دهد. نتایج نشان داد که تعامل دیجیتال می‌تواند به بهبود توانایی‌های ذهنی افراد مسن کمک کند. این نتایج از نظریه "ذخیره تکنولوژیکی" حمایت می‌کنند، به این معنا که فناوری می‌تواند نقشی محافظتی در برابر کاهش توانایی‌های ذهنی با افزایش سن داشته باشد، هرچند در برخی موارد ممکن است باعث حواس‌پرتی شود.آیا استفاده از اینترنت می‌تواند از زوال عقل سالمندان محافظت کند؟یکی از راه‌های حفظ سلامت ذهنی، یادگیری مداوم و تحریک مغز است. اینترنت با فراهم‌کردن اطلاعات و امکان ارتباط از طریق ایمیل، شبکه‌های اجتماعی و جلسات آنلاین، نقش مهمی در این زمینه دارد. یک مطالعه نشان داد که افراد مسنی که به طور منظم از اینترنت استفاده می‌کردند، تقریباً نصف خطر ابتلا به زوال عقل را در مقایسه با کسانی که کمتر از اینترنت استفاده می‌کردند، داشتند. این پژوهش که روی 18,154 فرد 50 تا 65 ساله در آمریکا انجام شد، نشان داد استفاده مداوم از اینترنت برای چندین سال، حتی پس از درنظرگرفتن عوامل مختلف مانند سلامت، وضعیت اجتماعی و تحصیلی، با کاهش خطر زوال عقل مرتبط است.تعادل در استفاده از اینترنت: کلید کاهش خطر زوال عقلمطالعات نشان داده‌اند که استفاده متعادل از اینترنت می‌تواند به کاهش خطر زوال عقل کمک کند. افرادی که روزانه 6 دقیقه تا 2 ساعت از اینترنت استفاده می‌کنند، کمترین خطر زوال عقل را دارند، اما استفاده بیش از 6 ساعت در روز ممکن است این خطر را افزایش دهد. این نشان می‌دهد که مقدار مناسب استفاده از اینترنت می‌تواند برای سلامت مغز مفید باشد. استفاده منظم از اینترنت می‌تواند از طریق ایجاد ارتباطات اجتماعی، یادگیری چیزهای جدید، و تقویت «ذخیره شناختی» مغز به حفظ سلامت شناختی کمک کند. این فعالیت‌ها مغز را تحریک کرده و آن را در برابر اثرات افزایش سن مقاوم‌تر می‌کنند. بااین‌حال، استفاده بیش از حد از اینترنت ممکن است باعث کاهش فعالیت بدنی و تعاملات اجتماعی حضوری شود که هر دو برای سلامت مغز ضروری هستند. در افراد جوان‌تر، استفاده زیاد از فناوری با مشکلاتی مانند کاهش توجه، انزوای اجتماعی، و اختلال در خواب همراه است؛ بنابراین، تحقیقات بیشتری برای درک بهتر تأثیر میزان و نوع فعالیت‌های اینترنتی بر سلامت مغز در افراد مسن ضروری است.استفاده از اینترنت، راهی برای کاهش افسردگی و افزایش رفاه افراد مسنمطالعه‌ای دیگر نیز نشان می‌دهد که استفاده از اینترنت می‌تواند به کاهش افسردگی و افزایش رفاه در افراد بالای 50 سال کمک کند. محققان دانشگاه هنگ‌کنگ با بررسی بیش از 87,500 نفر در 23 کشور، دریافتند افرادی که از اینترنت برای جستجوی اطلاعات، ایمیل و خرید آنلاین استفاده می‌کنند، علائم افسردگی کمتری دارند، از زندگی خود رضایت بیشتری احساس می‌کنند و وضعیت سلامت خود را بهتر گزارش می‌دهند. در کشورهای آمریکا، بریتانیا و چین، کاربران اینترنت در مقایسه با افرادی که از اینترنت استفاده نمی‌کردند، علائم افسردگی کمتری داشتند. به گفته محققان، این تأثیر به دلیل استفاده افراد از اینترنت برای حل مشکلات سلامتی و افزایش تعاملات اجتماعی آنلاین است که احساس استقلال و ارتباطات اجتماعی را تقویت می‌کند. یافته‌ها تأکید می‌کنند که برای بهبود سلامت روان، باید مداخلات خاصی برای گروه‌های مختلف افراد طراحی شود که به مهارت‌های دیجیتال و دسترسی به اینترنت توجه داشته باشد. استفاده منظم و بیشتر از اینترنت با مزایای بیشتری برای سلامت روان همراه بود، اما خطرات استفاده بیش از حد، مانند کاهش فعالیت‌های آفلاین، نیاز به تحقیق بیشتر دارند. این نتایج نشان می‌دهند که ترویج استفاده از اینترنت می‌تواند به‌ویژه در مناطقی که دسترسی به خدمات سلامت روان محدود است، استراتژی مؤثری برای بهبود سلامت روان باشد.https://www.news-medical.net/news/20241119/Internet-use-boosts-mental-health-for-older-adults-worldwide.aspxhttps://www.alzdiscovery.org/cognitive-vitality/blog/can-using-the-internet-protect-from-dementiahttps://www.aarp.org/pri/topics/technology/internet-media-devices/2024-technology-trends-older-adults/https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0167494322002643https://www.aarp.org/pri/topics/technology/internet-media-devices/2024-technology-trends-older-adults